手を洗う回数は何回ありますか？
消毒をする回数は何回ありますか？
保湿のタイミングの理想は
手を洗ったあと＋消毒をしたあと
が理想的で・す・が…😵
なかなかその都度、保湿するのは難しいものです
なので
今回は、１日でここはできそう！と
思えるタイミングをご紹介します✨
まずは１日の保湿回数の”目標”は
” 5回/1日 ”
いかがですか？１日５回の保湿と聞いて、
どのような感想をもったでしょうか？
以前の投稿で乾燥するタイミングはたくさんありましたね！
乾燥のタイミング＝保湿のタイミング
になるのですが、毎度保湿が難しい、面倒に思える、べたべたが…
と気持ちが前向きにならないことは人間続けられないのです！
なので！！
続けられるイメージをもってもらいたいです💡
簡単に保湿習慣を身に付けるには
日常の生活習慣の行動と組み合わせて覚えられるといいですね
例えばこんな感じ・・・
いかがですか？
他にも……
・歯を磨いたあと
・リップクリームを使ったあと
・コーヒーを飲む前・・・・・
など、「これは毎日やる」みたいな行動とセットで考えてみると
習慣に取り入れやすくなりますよ
”保湿”の習慣を少し気軽に増やせそうですか？
”保湿”は習慣かする他にも、
いつもの”食器洗い”のときや”洗濯機から洗濯物を出すとき”に
できる対策もあるんですよ☺️
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