ブログご覧頂きありがとうございます
【LilasRefleSalon】
オーナーの萬木夕里奈です🌱
今回は肺についてのお話です🌿
数年のマスク生活で呼吸が
浅くなっている方がとても多く
風邪だと思ったのに気管支炎や肺炎だった…
という声をよく耳にします🥺
肺の役割は空気中の酸素を体内に取り込み
不要になった二酸化炭素を外に排出する
『ガス交換』の役割を果たしています。
肺の機能が低下すると
酸素の取込みが不足して
低酸素血症を引き起こす可能性があったり
高齢になるほど呼吸機能は衰え
肺胞の数が減り弾力性を失います。
肺胞を囲んでいる毛細血管の数も減るため
空気から酸素を取り込む量が減る傾向にあります。
ガス交換を担う『肺胞』は
1度壊れると再生できないそうです💦
肺が弱ってくると…
咳や痰が増え喘息や肺炎になったり
呼吸が浅くなったり
免疫力が低下したり
眠りが浅くなったり
疲れやすくなったり
身体に良くないことがたくさん😢
自律神経のバランスも崩れる原因に…
呼吸が浅くなるとイライラする原因にも🥺
毎月たくさんの足裏🦶拝見させて頂きますが
『肺』が疲れている方が本当にたくさん😵💦
肺機能を高めて免疫力アップする事が
風邪やインフル・コロナ予防にも繋がります✨️
猫背も呼吸を浅くする原因になります‼️
外へ出て大きく深呼吸
する時間も作ってくださいね⭕️
内臓ケアはリフレクソロジーがおすすめです🦶
リフレクソロジーで肺のケアも行っていきます！
ですが免疫upには何度もお伝えしているように
『体温』
これは本当に大切で平熱36.5度以上を
目指して欲しいです🌿
体温は施術では一時的にしか上がらず
毎日の習慣が本当に大切です。
自分や家族の健康を第1に考えて
『温活』していっていただきたいです☺️
最後までご覧頂きありがとうございます
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何をしていったらいいのかわからない
という方はお気軽にご相談下さい💌✨️✨️