糖代謝ってきいたことはありますか？
簡単にいうと「取り入れた栄養素をエネルギーに変換すること」を糖代謝といいます。
糖代謝が身体に回っていないと、
冷え、肩こり、むくみ、貧血等など
様々な不調の原因になり、ひどくなれば生活習慣病へと繋がっていきます。
では、どうすれば健康な身体を保っていけるのでしょうか？
それは、「ミトコンドリア」を活性化させてあげることです！
そうすることで体内の95%のエネルギーを作ってくれます！
そのためにはミトコンドリアが元気に働いてくれるお給料が必要です。
それが、ビタミンB、ナイアシン、葉酸
に当たります
また、血管の状態をキレイにするためには
ビタミンA.ビタミンC.ビタミンE
が必要になってきます。
なので身体を元気に保つには
マルチビタミンがとっても大切になってきます♡☺
皆さんビタミンとれてますか？！
イライラしたり、怒ったりすると活性酸素というものが身体の中で沸いて、ビタミンはふっとんでいってしまいます💦🥺
なので意識的にとることが、美と健康を保つ秘訣になりますよ〜🤞✨
✾あかちゃんとおはな✾
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