半年ぶりでしょうか。
久しぶりに子供が高熱を出しています👦🏻💦
暑さも本格的になってきましたが
皆様は体調いかがですか？
暑さで体力を消耗する夏には
5分〜15分のお昼寝がおすすめです😌💭
そして
今が旬のトマトやきゅうり
なすなどの夏野菜は
体を冷やし、体内の余分な水分を
外に出す働きがあるので
積極的に取り入れて
暑い夏を乗り切りましょう♪
こまめな水分補給も忘れずに🙌
YUKI YOGA
岩見沢プライベートヨガサロン
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