あけましておめでとうございます✾
今年もあかちゃんとおはなを
よろしくお願い致します
能登地震や飛行機事故で心がざわざわしているかと思います。
ママの感情はこどもにも伝わっていきます。
我が子との触れあい、ベビーマッサージを通して
親子でゆったりした気持ちになりましょう♡
・お子さんをうつ伏せにする
（立ったまま、抱っこでも🆗）
・ママの手を横向きにして首の付け根からおしりに向かってなでおろす
（10回くらい）
・おしりの割れ目あたりにある「仙骨」
を円を描くようになでる
情緒が安定し、リラックスできます♪
副交感神経も優位になるので良い寝付きにも繋がりますよ！
ママもあおむけになり、ひざをお腹に抱えます
そのままおしりをまわします
そうすると仙骨に刺激がいくのでまママも自律神経が整います！
イライラしたときとかもおすすめ♪
ちょっとした隙間時間や就寝前にとりいれてみてね♡
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