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【LilasRefleSalon】
オーナーの萬木夕里奈です🌱
夏バテと自律神経
北海道でもまだ残暑が厳しく
暑さでの夏の疲れがピークを迎える時期🌿
この時期体調を崩される方
多いのではないでしょうか？
夏は暑さやクーラー、睡眠不足、水分不足
などにより自律神経が乱れやすくなります🎐
自律神経は呼吸や内蔵の動き
血液の流れなど人間が生命を維持するための
機能をつかさどる神経の事。
私たちの体に備わっている
24時間働き続けてくれているもので
自分の意思でコントロールする事は出来ません
また、体温調節機能を担っているため
室内外の温度差が5℃以上になると
乱れやすくなります。
クーラーのよく効いた部屋と
暑い屋外を行き来するなどして
寒暖差を感じると体温を調節するために
エネルギーを消耗し疲労が蓄積して
だるさや疲れといった症状が現れます。
暑さでの寝苦しさや寝汗で交感神経が優位になり
睡眠の質が低下して睡眠不足になりやすくなります。
睡眠不足になると血流が低下して脳の機能も低下し
自律神経のバランスの乱れによる
血流悪化の影響が全身に及び
やる気の低下やだるさなど
いわゆる夏バテの症状につながります💦
リフレクソロジーでは
自律神経の反射区もあります🦶
足裏から自律神経を整えていきましょう◎
薬ではなく体質から改善出来る身体作りを💊
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